В нашем опросе мы спрашивали женщин, какие части мужского тела вызывают у них наибольшее возбуждение. Сегодня мы поделимся с вами этими секретными знаниями, а также советами о том, как сформировать эти самые сексуальные элементы, чтобы стать идеальным мужчиной и привлечь внимание противоположного пола.
Что ни говори, но женщины тоже судят по нашим задницам, ногам и груди. Ну, в этом последнем месте, может быть, они не ищут то, что мы ищем, но размер и форма здесь также имеют колоссальное значение. Мы попросили 1584 женщины выбрать, что им больше всего нравится в парнях. И поскольку так много бабушек не могут ошибаться, мы решили спросить эксперта, Лукаша Каньмерчака, чемпиона Польши по бодибилдингу, как работать с телом и элементами, которые так влияют на женщин.
Идеальное мужское тело глазами женщины:
Идеальное мужское лицо:
Целых 17% женщин считают мужское лицо самой захватывающей частью своего тела. К сожалению, с лицом, с которым вы родились, у вас, вероятно, такое же лицо, и вы ничего не можете с этим поделать. Хотя шлюхи считают, что важнее всего не красота лица, а его выражение. Им нравится, когда парни часто и искренне улыбаются, у них яркие веселые глаза и ухоженные зубы. Конечно, чем чаще они видят в ваших глазах восторг от своей персоны — тем лучше для вас.
Мужские руки:
Многие женщины уделяют пристальное внимание вашим рукам и их чистоте, 16% ваших рук сексуальны. Итак, ухаживайте за ними, стригите ногти, втирайте увлажняющий крем и держите их в безупречной чистоте.
Мужской силуэт:
Всю фигуру также оценивают и ценят до 16% женщин. Для них важна общая поза мужчины, пропорциональное телосложение и манера движений. Занимайтесь общими развивающими видами спорта (езда на велосипеде, плавание, бег, теннис), чтобы улучшить свой общий внешний вид. Также не помешает воспользоваться советами экспертов по тренировке определенных групп мышц, о которых вы прочитаете позже.
Мужские ягодицы:
Только у Дженнифер Лопес отличная задница. Наши женщины (17%, а также лицо!) Любят у мужчин маленькие, крепкие и мускулистые ягодицы. Так что не забывайте носить их в штанах, адаптированных к вашему размеру, а не висящим в промежности, как задница, потому что даже если у вас задница как горошина, такое зрелище может отпугнуть даже нимфоманку.
Мужские икроножные мышцы:
Красиво очерченные, сильные икроножные мышцы вызывают тремор в коленях у 1% женщин. Немного, но среди этого 1% тоже стоит набрать. Помните, что нельзя повредить икры слишком длинными и плохо подобранными носками, например, в спортзале!
Мужские бёдра:
Массивные, но стройные бедра — приманка для 4% опрошенных женщин. Сильные бедра очень полезны при занятиях спортом в спальне, поэтому женщины прекрасно знают, что парень с такими бедрами может быть больше!
Вопреки внешности, вам не нужно ходить в тренажерный зал, чтобы эти части тела оставались упругими и стройными.
- Я знаю по опыту, что они не могут быть слишком обширными. При работе с икрами, бедрами и ягодицами стоит ввести много аэробных упражнений — лучший степпер — лучший — до часа за одно занятие. Однако для менее продвинутого человека это будет невозможно, поэтому я предлагаю начать с 10 минут и постепенно увеличивать время упражнений.
- Специальный метод — это постоянный контроль мышечного напряжения при подъеме по лестнице. На каждом шаге следует напрягать всю ногу вместе с ягодицей. Подъем по всем возможным ступеням таким образом — отличное упражнение для всех мышц ног и ягодиц.
- В тренажерном зале лучшим комплексным упражнением для бедер и ягодиц являются традиционные приседания со штангой на затылке. Глубокие, полные приседания, почти до земли, 12-15 повторений, 4-5 подходов.
- С другой стороны, икры должны быть разнообразными: подъемы на носки, стоя, 20 повторений с умеренным отягощением (на следующей тренировке вес увеличиваем), 10-12 повторений по 4-5 подходов.
Мужской живот:
Необязательно иметь радиатор на животе сразу, чтобы угодить дамам, хотя ни одна из них не станет жаловаться на такой бонус. Важно, чтобы ваш живот не свешивался, не мешал вам видеть собственные драгоценности и не мешал многим важным занятиям (например, завязыванию обуви!).
Совет эксперта: лучшее упражнение для нижней части живота — это подвешивание ног вверх. Похоже, мы держим штангу на лестнице, ноги согнуты под прямым углом и подтягиваем колени как можно ближе к груди, стараясь во время этого движения выдохнуть. Опустите колени до прямого угла.
Второе упражнение — это так называемая простая обвязка. Ложимся на спину на коврик, ноги упираемся в ягодицы, голова слегка приподнята. Нижняя часть спины (поясница) не отрывается от земли. Движение короткое и включает в себя подтягивание ребер к бедрам, выдох и сокращение мышц. Количество повторов 20.
Мужское оружие:
Женщины ценят сильные, мужские руки — они ассоциируют их с безопасностью, находчивостью, но также и с заботливым характером мужчины. За эту часть тела проголосовали 11% женщин, так что немного поработать мышцы однозначно стоит.
Совет эксперта: здесь нет философии — лучше всего работают базовые упражнения. Сгибание предплечий со штангой стоя. Это упражнение лучше всего чередовать с отжиманиями на брусьях. 4 серии по 12 повторений.
Мужская грудь:
Ты не Тарзан, но иногда она хочет быть твоей Джейн. Большой сундук — символ силы, женщина ассоциирует ее со щитом, за которым она может спрятаться. 15% наших респондентов, увидев это, испытывают уважение и желание.
Совет эксперта: обычные отжимания вовлекают в развитие грудную долю. А вот в тренажерном зале выбор упражнений гораздо шире. Рекомендую жать штангу или гантели с положительным углом. Здесь можно немного побороться и сделать аж 6 таких серий.